Agnieszka Gorzkowska Wykladowcy

“Sekrety Efektywnego Treningu”

Od czego zacząć i jak trenować, by ćwiczenia przyniosły oczekiwane rezultaty?
Jakie błędy treningowe najczęściej popełniamy?
Na te i więcej pytań odpowie interesujący Warsztat “Sekrety Efektywnego Treningu”.

Istnieją podstawowe zasady ćwiczeń stanowiące fundament fitnessu. Dzięki nim wiemy jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. Zasady te są uniwersalne, a wiedza o nich jest niezbędna każdej osobie, która chce właściwie przeprowadzać swój trening oraz osiągnąć założone cele w możliwie najkrótszym czasie.

Interaktywna prezentacja odkryje tajniki trenerów. Zdobytą wiedzę możesz wykorzystać podczas własnego treningu na siłowni, ćwiczeń fitness w grupie czy podczas treningu w domu. Omówimy również metody wzmocnienia mięśni decydujących o zdrowym kręgosłupie. Poznamy prostą zasadę wyrzeźbienia mięśni brzucha oraz dużo, dużo więcej drogocennych wskazówek.

Prowadzacy:
Agnieszka Gorzkowska
American Council on Exercise (ACE)
Certified Personal Trainer
ACE Group Fitness Instructor & Health Coach 

Agnieszka jako pasjonatka fitness’u rozpoczęła swoją karierę ponad 15 lat temu jako Trener Personalny. W swojej metodzie łączy ruch, zdrowe odżywianie oraz przyzwyczajenia w jeden kompleksowy program wellness. Obecnie prowadzi 4-tygodniowe programy “Shape up” na terenie NJ, gdzie w małych grupach motywuje do działania. Jako Health Coach jej misją jest dzielenie się ideą zdrowia oraz promowanie aktywnego stylu życia. Agnieszka pomaga dokonywać wyboru zdrowych zachowań, prowadząc sesje indywidulane i grupowe oraz warsztaty “One day to Wellness”.

Action4Fitness Training Studio
124 N Wood Ave, Linden, NJ
Phone: 732.850.4605
www.action4fitness.com
https://www.facebook.com/agorzkowska